以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

進(jìn)行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美運動員在比賽前，通常會進(jìn)行（）來排出多余水分。

以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？

健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

進(jìn)行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。