展臂式的功效有哪些？（）

心中的達(dá)摩指的是（）。

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。