脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。