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單項選擇題（）的最大特點就在于能做到因人們異，有的放矢，避免不合理運動而產(chǎn)生的損傷，達(dá)到最佳的銀煉效果。

A、運動處方
B、運動意識
C、運動原則

1.單項選擇題對鍛煉者的健康狀況與體質(zhì)特點，來確定身體鍛煉的項目、內(nèi)容、強(qiáng)度、次數(shù)、時間和鍛煉的注意事項，其方法與醫(yī)生給病人開診斷處方相仿，所以稱（）

A、運動原則
B、運動契約
C、運動處方

2.單項選擇題在身體鍛煉過程中，為了促進(jìn)身體各部位的全面發(fā)展而把對身體各個部位有不同作用的幾個或幾十個動作項目搭配起來形成一個可影響身體幾個部位乃至全身所有部位進(jìn)行運動的方法，稱其為（）

A、間歇鍛煉法
B、綜合鍛煉法
C、重復(fù)鍛煉法

3.單項選擇題健身走和健身跑對人體生物功能的主要影響是增強(qiáng)（），并能使肌肉活動與植物性器官高度協(xié)調(diào)。

A、心肺功能
B、協(xié)調(diào)能力
C、靈敏素質(zhì)

4.單項選擇題間歇鍛煉時，間歇時間的長短要根據(jù)自己的身體狀態(tài)和鍛煉負(fù)荷而定。運動水平低、負(fù)荷大，間歇時間就（）

A、長些
B、短些
C、無所謂

5.單項選擇題重復(fù)鍛煉方法中重復(fù)的（），是決定健身效果的關(guān)鍵。確定和調(diào)節(jié)重復(fù)的次數(shù)和時間，應(yīng)考慮項目特點，也要考慮身體的承受能力。

A、距離
B、次數(shù)和時間
C、重量