以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美運動員在非賽季，應注重（）。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

健美運動員在減脂期，應（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

健美運動員在賽后，應（）。