（）是翻身類技術的典型性動律訓練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。

古典舞動作過程中強調“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

古典舞基本手位中的順風旗，一手為單山膀，另一手為（）。

“沖、靠”是在提、沉基礎上軀干的（）動律。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

在古典舞身韻中，（）可謂是“百變源”之一。

下列動作中（）的基本動作是強調手臂“立圓”與肩、腰的“八字圓”。

強調整體柔美、流暢以及方位路線自由變化的步伐動作是（）。

盤腕是由手臂帶動肘關節(jié)往內或外做一個（）的平圓旋轉。

下列動作屬于步伐動作的是（）。