單項選擇題經(jīng)常參加長跑鍛煉能提高人的耐力素質(zhì)，長跑中掌握良好的呼吸節(jié)奏非常重要，長跑常用的呼吸節(jié)奏是（）

A.一步一呼，一步一吸
B.兩三步一呼，兩三步一吸
C.四步一呼，四步一吸
D.一步一呼，兩步一吸


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2.單項選擇題接力跑是一項團(tuán)體運動項目，要取得好成績，不僅需要體現(xiàn)團(tuán)隊精神和合作意識，還要懂得比賽規(guī)則。下列說法正確的是（）

A.接棒時需要在接力區(qū)完成，以棒為準(zhǔn)，不能以人為準(zhǔn)
B.接棒運動員可以接受傳棒運動員的推動助力
C.在接力區(qū)內(nèi)可以拋傳接力棒
D.如果沒人接棒運動員可以持棒跑完全程

3.單項選擇題關(guān)于1500米比賽，下列說法正確的是（）

A.運動員采用站立式起跑，前100米采用分道跑的規(guī)則
B.若有隊員從左側(cè)超過時，前面的運動員可以向左靠加大擺臂將其擋在身后
C.1500米跑的技術(shù)包括起跑、加速跑、途中跑、終點跑
D.在1500米跑的過程中一般會出現(xiàn)極點和第二次呼吸兩種生理現(xiàn)象

4.單項選擇題下列關(guān)于速度的描述不合理的是（）。

A.合理進(jìn)行力量練習(xí)，可以提高速度
B.堅持長時間的耐力練習(xí)，可以提高肌肉耐力，從而提高百米速度
C.經(jīng)常練習(xí)跳遠(yuǎn)，可以有效提高速度
D.速度練習(xí)最好安排在體力充沛、情緒飽滿的狀態(tài)下進(jìn)行