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練拳者的精神充沛不充沛，內(nèi)在的意氣動蕩不動蕩，都跟掤勁有著極大的關系。

掤勁以內(nèi)意貫注即是內(nèi)勁，它是太極拳的總勁，總綱，是練太極拳的核心，是統(tǒng)帥。

因為是努責強為的力，使力過大，超過自身的限度，會傷及自身。

專求力會導致圓轉(zhuǎn)不活，專求重會導致凝滯不靈。

自專自用就是不學習別人的先進，僅憑自己有限的理解水平，固執(zhí)的去看別人和自己，導致到情不通，理不通。