瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

“哈達(dá)”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。