心中的達(dá)摩指的是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國(guó)人熟悉的表達(dá)是（）。

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

橋式屬于哪一類(lèi)體式？（）

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

站立前屈對(duì)于哪一類(lèi)人是一種很好的練習(xí)方式？（）