健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

健美運動員在備賽期間，應避免（）。