以下哪種動作主要鍛煉內收肌（）？

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

健美運動員在減脂期，應（）。

健美運動員在非賽季，應注重（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。