以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

進(jìn)行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素包括（）。

健美運(yùn)動員在減脂期，應(yīng)（）。

健美運(yùn)動員在賽后，應(yīng)（）。