心中的達(dá)摩指的是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個點(diǎn)？（）

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）