核心肌肉群所起作用主要是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

后彎動(dòng)作對(duì)伸展肌群起到什么作用，而對(duì)屈肌群起到什么作用？（）

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的？（）

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。