站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

心中的達摩指的是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）