A.重復(fù)次數(shù)多而阻力小的練習(xí)
B.重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)
C.最大負(fù)重的50%左右的負(fù)荷
D.采用12-16次的重復(fù)次數(shù)
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A.無(wú)氧耐力
B.有氧耐力
C.速度耐力
D.力量耐力
A.肺活量
B.血色素
C.肌肉的氧化供能能力
D.心率
A.動(dòng)力力量
B.相對(duì)力量
C.速度性力量
D.最大力量
A.抑制性
B.靈活性
C.均衡性
D.加快發(fā)放沖動(dòng)的頻率增加
A.200-600m疾跑
B.低乳酸值的間歇訓(xùn)練
C.一次練習(xí)的持續(xù)時(shí)間在30s-2min
D.高乳酸值的間歇訓(xùn)練
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