后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個(gè)脈輪。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

后彎動(dòng)作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。