瑜伽對自由的定義是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。