扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個點(diǎn)？（）

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。