頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

展臂式的功效有哪些？（）

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

心中的達摩指的是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。