串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

“生命”的“生”意味著什么？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

“哈達(dá)”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。