展臂式的功效有哪些？（）

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項(xiàng)？（）

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對（）有很好的作用。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來什么感覺？（）

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。