健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

健美運動員在賽后，應（）。

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。