籃球巨星喬丹曾透露他在比賽最緊張的時(shí)刻控制情緒、百發(fā)百中的“秘訣”：“如果我在罰球線上，1000萬觀眾在注視著我，我將努力設(shè)想自己是在一個(gè)再熟悉不過的地方，設(shè)想自己以前每次罰球都未曾失手，這次也會(huì)同樣發(fā)揮我的水平，不必?fù)?dān)心結(jié)果如何，于是放松、投籃------喬丹是用（）方法控制自己的情緒。

青春期的煩惱是（）

觀看劉翔的比賽，讓我們興奮；女排曾經(jīng)失敗受挫折，我們也有些悲觀、沮喪；神舟六號(hào)發(fā)射成功的場(chǎng)面，讓我們每一個(gè)中國人欣喜若狂，所有參與研制、發(fā)射的科研人員和工作人員完成任務(wù)后也由緊張變?yōu)檩p松、喜悅。這些感受就是我們所說的（）

在一次關(guān)于情緒的課堂上，四位同學(xué)在討論過程中分別談了自己的觀點(diǎn)。你認(rèn)為這些觀點(diǎn)中正確的是（）

古語“漫卷詩書喜欲狂”、“怒發(fā)沖冠”、“哀民生之多艱”、“風(fēng)生鶴唳，草木皆兵”分別表達(dá)了哪些情緒（）

一對(duì)好朋友在沙漠中旅行，他們帶了一個(gè)裝滿水的皮囊。可是，他們沒有注意到那個(gè)皮囊漏水。等到發(fā)現(xiàn)時(shí)，只剩下半袋水了。一個(gè)說：“真倒霉，只有半袋水了，我們?cè)趺崔k！”另一個(gè)卻說：“太好了，幸虧發(fā)現(xiàn)及時(shí)，我們還有半袋水?！边@個(gè)事例告訴我們的道理如下，說法不對(duì)的是（）

“假如生活欺騙了你，不要憂郁，也不要憤慨，不順心的時(shí)候暫且容忍，相信吧，快樂的日子就會(huì)到來”。這首詩給我們的啟示是（）①要有樂觀的生活態(tài)度，用改變態(tài)度來控制情緒②要用理智來控制情緒③困難和挫折是無法戰(zhàn)勝的④豐富的情緒變化是無法把握的

老師讓班長(zhǎng)主持下周的班會(huì)，他為此憂心忡忡，坐臥不安?？偸窍耄骸霸趺崔k！我到時(shí)可能會(huì)把要講的內(nèi)容忘記。我的口才又不行，我的思路會(huì)中斷，我會(huì)給自己丟臉?！弊鳛榘嚅L(zhǎng)的好友，你認(rèn)為他調(diào)控不良情緒可以運(yùn)用的有效方法有但除外（）

小強(qiáng)最近和同桌小王發(fā)生了誤會(huì)，這使他既生氣又傷心，小強(qiáng)調(diào)節(jié)自己的情緒應(yīng)采取的方法是（）①寫日記②撥打心理咨詢熱線③把主要精力集中到學(xué)習(xí)上④用幽默的方式調(diào)節(jié)兩人的關(guān)系

在美國歷史上曾有一位總統(tǒng)，他告誡他的孫兒：“當(dāng)你氣惱時(shí)，先數(shù)到十；假如仍怒火燃燒，那就數(shù)到百?！边@屬于哪種調(diào)節(jié)情緒的方法（）