單項(xiàng)選擇題制定運(yùn)動計(jì)劃時，首先進(jìn)行（）。

A.對客戶運(yùn)動頻率的了解
B.健康體適能測試和評價
C.對客戶運(yùn)動目的的了解
D.身體健康狀況調(diào)查和評價


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1.單項(xiàng)選擇題使肩關(guān)節(jié)伸的機(jī)肉是（）。

A.斜方肌中束
B.背闊肌
C.斜方肌上束
D.豎脊肌

2.單項(xiàng)選擇題初級社會體育指導(dǎo)員的主要職能是（）。

A.活動組織與管理
B.健身指導(dǎo)
C.技能傳授
D.技能傳授與健身指導(dǎo)

3.單項(xiàng)選擇題健康成人的脈搏大約是（）。

A.50---70次（分鐘）
B.60次（分鐘）
C.不超過50次（分鐘）
D.大于70次（分鐘）

4.單項(xiàng)選擇題練習(xí)者按照聲音信號的節(jié)奏快速完成動作，此方法主要提高（）。

A.反應(yīng)速度
B.位移速度
C.動作速度
D.靈敏速度

5.單項(xiàng)選擇題長期使用電腦會導(dǎo)致身體肌肉相對縮短的是（）。

A.臀大肌
B.斜方肌
C.胸大肌
D.肱三頭肌