瑜伽考試章節(jié)練習(xí)(2020.04.08)

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1.判斷題健康的姿勢(shì)是指肌肉提供必要數(shù)量的張力來(lái)支持身體保持豎直狀態(tài)。

2 練習(xí)瑜伽時(shí)最好是（）

3 頂峰式的體位可以拉伸身體哪些部位（）

4.判斷題虎式有助于使脊柱得到伸展和運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)壯神經(jīng)和坐骨神經(jīng)。

5.判斷題自然地形跑時(shí)要注意做好緩沖動(dòng)作，用前腳掌先著地，后蹬程度和前擺高度要小一些。在森林或灌木叢中跑時(shí)，要注意地形的變化，避開(kāi)草叢中障礙物?？缭綔锨r(shí)，要注意做好落地后的緩沖動(dòng)作，上體前傾，防止后倒。

6 下列哪些是對(duì)人體的膈肌正確的描述？（）

7 練習(xí)瑜伽的最終目的？（）

8.填空題瑜伽練習(xí)環(huán)境應(yīng)溫度（），安靜、干凈、通風(fēng)良好；高溫瑜伽另有要求。

9 罐頭開(kāi)啟器練習(xí)的功法（）

10.判斷題靈敏性指在活動(dòng)過(guò)程中快速變化身體移動(dòng)方向的能力。