在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

心中的達(dá)摩指的是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）