核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

瑜伽對(duì)自由的定義是（）。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。

橋式屬于哪一類體式？（）

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

后彎動(dòng)作對(duì)伸展肌群起到什么作用，而對(duì)屈肌群起到什么作用？（）

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。