進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。