后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

展臂式的功效有哪些？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

內臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質，它們分別是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）

內臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）