以下哪種動(dòng)作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在減脂期，應(yīng)（）。

進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時(shí)，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉胸小?。ǎ?/p>

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前，通常會(huì)進(jìn)行（）來排出多余水分。

以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲(chǔ)水能力（）？

進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。