健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?/p>

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？