判斷題持球突破時跨出的第一步要稍大些，搶占有利的超越位置，但以不影響前進速度為宜?？绯龅哪_要落在緊靠對手的側面，腳尖向著突破方向，以便第二步蹬地加速突破防守。
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大強度的增肌訓練，破壞原有的肌纖維，雖然一方面肌纖維會自我修復，但另一方面需要通過停止訓練，積極地休息讓肌肉重新構建，那么肌群一般需要多久的修復時間（）
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