單項選擇題代謝當(dāng)量是表示運動時代謝率對靜息代謝率的倍數(shù)。一般認(rèn)為，適宜的負(fù)荷強度是最大代謝當(dāng)量的（）。

A、50%～60%
B、60%～70%
C、70%～80%
D、80%～90%


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1.單項選擇題按心率來確定負(fù)荷強度的常用方法有：直接最大心率百分?jǐn)?shù)法和（）。

A、間接最大心率百分?jǐn)?shù)法
B、儲備靶心率法
C、儲備心率法
D、直接最小心率百分?jǐn)?shù)法

2.單項選擇題表示負(fù)荷強度的指標(biāo)主要有心率、攝氧量和（）。

A、代謝當(dāng)量
B、運動力量
C、脈搏
D、血壓

3.單項選擇題負(fù)荷強度反映了負(fù)荷對機體刺激的深度，常常用練習(xí)的速度、遠(yuǎn)度、高度，（）或練習(xí)的難度指標(biāo)來衡量。

A、單位練習(xí)的時間
B、單位練習(xí)的負(fù)重量
C、單位練習(xí)的數(shù)量
D、單位練習(xí)的次數(shù)

4.單項選擇題依運動中供能的形式，將運動分為3種類型：無氧運動、有氧運動及（）。

A.伸展運動
B.力量運動
C.復(fù)合運動
D.混合運動