健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?/p>

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

健美運動員在賽后，應（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。