情緒管理與職場(chǎng)減壓章節(jié)練習(xí)(2020.04.27)

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1 評(píng)價(jià)刺激事件與自身的關(guān)系有三個(gè)層次，（）是指人對(duì)自己的情緒和行為反應(yīng)的有效性和適宜性的評(píng)價(jià)，實(shí)際上是一種反饋性行為。

2 （）是心理學(xué)中主張情緒產(chǎn)生于對(duì)刺激情境或?qū)κ挛锏脑u(píng)價(jià)的理論。

3 過(guò)分外歸因的人的特點(diǎn)是（）。

4.判斷題詹姆斯認(rèn)為情緒就是對(duì)身體變化的知覺(jué)。他認(rèn)為有機(jī)體先有生理變化，而后才有情緒的產(chǎn)生。（）

5 （）是指?jìng)€(gè)體發(fā)現(xiàn)實(shí)際工作狀態(tài)與期望存在很大差距，自我能力感降低，并傾向于對(duì)自己做出消極的評(píng)價(jià)。

6.判斷題演講時(shí)如果因?yàn)槊鎸?duì)人多而感到緊張，有效的減壓方法是將其分小組、分小團(tuán)隊(duì)。

7 認(rèn)知堅(jiān)強(qiáng)的3C不包括哪種態(tài)度？（）

8 壓力的意義包括（）。

9 下列關(guān)于有目的狀態(tài)與無(wú)目的狀態(tài)的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。

10 一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致（），使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。