健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

進行啞鈴前平舉時，應該（）。

健美運動員在減脂期，應（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

健美運動員在非賽季，應注重（）。

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。